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七日瘦手臂運動
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7天有感「手臂訓練」3招!跟著做「瘦手臂」運動上半身Size小 ...
7 天有感「手臂訓練」3招!跟著做「瘦手臂」運動上半身Size小一號、手臂緊實 · 1.採坐姿,維持骨盆與脊柱在良好曲線(骨盆不前傾、不後傾)、腹部核心穩定縮緊 ...
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