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一週一次！這時間空腹，提高消化效率、清出全身毒

也可以改成斷食當日吃早餐，不吃午餐、晚餐；或者吃午餐，但不吃晚餐及隔天的早餐。 從東洋醫學的角度來看，不吃早餐是比較理想的做法。基本上，早上四點到中午十二點 ...

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