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營養師揭密8大數字減肥！你適合哪種斷食法？

52 斷食法：一星期七天，有五天維持正常飲食，另選擇不連續的特定兩天輕 ... 168斷食法：一天24小時中，16小時要禁食、八個小時可以進食，通常只要不 ...

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