食物代換表主食材熱量食物代換鮪魚 100 克約 94 大卡鯛魚片 88 克【材料】乾竹笙 10 ... 主食材絲瓜 100 克熱量食物代換約 17 大卡瓠瓜 120 克或冬瓜 130 克丁香魚乾 5 ...
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