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高鈣辣炒小魚乾。每份約70公克/150卡

這道菜大約十人份，我是以1/10的方式計算熱量的。 晚餐如果吃熱的麥片，加一點小魚乾，補充蛋白質很對味！ 【關鍵字】：小魚乾、辣炒小魚乾、豆鼓、 ...

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