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日灌1000C.C.豆漿減肥？ 別「逗」了 - 樂活營養師

顏麗呅說，一天喝1,000c.c.無糖豆漿，熱量達300大卡，幾乎吃下一天的蛋白質需求量。 ... 建議午餐以半碗飯當主食，且要有一份蛋白質，如一兩肉或一份豆製品等，再加上 ...

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