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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」

小禎公開「減肥菜單」，一年瘦下40kg小禎最強減肥法 ... 第二餐：只吃高蛋白粉配無糖豆漿 ... 晚餐：則是吃雞胸肉沙拉，並吃了一小碗堅果當作零嘴.

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