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5個月瘦18公斤！營養師宋明樺是怎麼辦到的？ - 康健雜誌

哺乳期間每分泌100c.c.的母奶，就能消耗60～70大卡熱量。「國際母乳哺育期刊」指出，餵母乳一天平均可以消耗400～500大卡熱量，相當於慢跑1小時。 以消耗 ...

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