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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

每週選兩天只吃500 卡，其他天就照常吃。 ... 每次要斷食前最後一餐可以吃飽一點，延長飽足感！ ... 要以原型食物、低醣飲食、地中海飲食等健康餐點為主。

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