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【健康飲食】火鍋熱量高，怎麼吃才健康？挑對食物 - Everwellth

從食材、湯底跟烹煮順序下手，吃火鍋也能健康無負擔。 ... 時候速度慢下來，如果眼前沒有食物，也不會想再繼續吃，而且飯後到下一餐前都不會覺得餓。

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