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火鍋熱量、鈉含量圖表總整理！健康吃火鍋的6大關鍵| - iHealth

養成一餐只吃七~八分飽的好習慣，避免選擇吃到飽的用餐方式，若是短時間吃下大量食物，除了增加腸胃道負擔，更可能因吃下過多熱量而累積脂肪。 清湯鍋底.

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