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纖維量等於一顆高麗菜？「高纖新人王」就是它！ - iFit 愛瘦身

➂ 料理：羅勒籽加入醬汁中可​增加稠度，也能加入漢堡排減少肉類用量​；如果加入有稠度的湯品，還能減少勾芡熱量，例如洋蔥濃湯、韓式鍋物都是不錯的​選擇。 延伸閱讀： ...

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