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一顆雞蛋 卡路里
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水煮蛋減肥法,每天按照步驟吃,讓你瘦太快到不要不要的!
雞蛋一顆 約是90卡,即使吃兩顆熱量也比一碗飯要低,而煮成水煮蛋之後變成固體,停留在胃中消化的時間變長,能幫助抑制食慾,又容易產生飽足感。
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