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一顆雞蛋 卡路里
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怕膽固醇過高,只吃蛋白不吃蛋黃?營養師解密這樣吃才正確
總結來說,雖然蛋黃的膽固醇很高,但因食物膽固醇對血膽固醇影響並不大,再加上蛋含卵磷脂、膽鹼等幫助脂肪代謝的營養素,故健康人每天吃一顆蛋是沒有問題 ...
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