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一顆雞蛋 卡路里
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蛋熱量一顆
一顆蛋 只含有78卡的熱量,而它含有高蛋白質可以有效降低食慾及增加飽足感,是個低熱量高飽足感食物。高蛋白飲食已被證實所產生的熱效應時間約12小時,每天可增加代謝高達80 ...
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