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今天「呷菜」了嗎？蔬果吃不夠問題多！營養師圖解教您輕鬆達標

蔬菜一份有多少？ 蔬菜一份（25大卡）=100公克=半碗～八分滿煮熟的蔬菜 ... 一般小顆的蘋果、柳丁、橘子大約一顆等於一份。比較大的像木瓜、水梨等等 ...

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