(下列食物皆以重量100 公克計算). 水果類. 食物. 含量. 食物. 含量. 食物. 含量. 食物 ... 花椰菜. 240. 菜豆. 160. 木耳. 40. 韭菜. 360. 小白菜. 240. 高麗菜. 150. 海帶.
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