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青花菜、白花椰是兩種不同蔬菜！減脂及降血糖要吃這「色」更 ...

每100 克青花菜和花椰菜營養成分相比，蛋白質、膳食纖維、葉酸及維生素C 都高於白 ... 堅果種子類一天一茶匙就好，一份是是多少這裡可查詢。 營養師小叮嚀. 有效控制血糖 ...

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