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一顆花椰菜重量
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快來學熱量減半、荷包省3成的團圓飯!避免年後變成大腹翁
2、醬燒排骨、牛腱等冷盤,以燙熟之花椰菜、彩椒、豌豆莢、芥藍菜墊底擺盤, ... 一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」,六大類攝取適量的分量。
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