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食物的膳食纖維含量

100克. 3.2公克. 全麥麵粉. 100克. 5.7公克. 玉米粒. 100克. 1.7公克. 中筋麵粉. 100克 ... 花椰菜, 100克, 2.2公克. 青花菜. 100克. 2.7公克.

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