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一顆芭樂熱量
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吃對就會瘦!減肥水果三大選擇:蘋果、芭樂、小番茄
早餐來一顆蛋,不但能補充優質蛋白質,加上因為消化時間較長,因此還能讓飢餓感降低。以熱量來考量,白煮蛋比用油煎過的荷包蛋或歐姆蛋,熱量更低唷!
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