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芋頭熱量僅白飯一半，減肥、降壓等4芋頭功效全公開！

(一)芋頭升糖指數與熱量分析. 芋頭屬於全穀雜糧類，營養成分為醣類，因此 ... 材料：芋頭1顆、白飯2碗、絞肉半斤、香菇適量、蝦米1匙調味料：鹽巴、油蔥 ...

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