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這樣吃真的可以瘦嗎？營養師破解坊間常見減重法 - 食力

減重法大破解：一顆拳頭大的蘋果，熱量約60大卡，假如3餐只吃蘋果確實總熱量攝取不高，但卻非常不均衡，蘋果只能提供醣類能量來源，缺少了蛋白質、 ...

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