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健身離不開的雞蛋，你知道怎麼吃嗎？！ - 每日頭條

水煮蛋 －最大保留營養. 水煮蛋的蛋白質營養利用率高達99.7% ... 不過熱量、脂肪高，減脂黨少吃一點哦 ... 款的蛋蛋吃法. 做一顆放到牛油果或者蘆筍上.

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