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一顆水煮蛋碳水化合物
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蒸蛋、蛋花湯、煎蛋~營養相差這麼大,不知道你就虧大了!
熱量:每100g為144大卡蛋白質:每100g為13.3g碳水化合物:每100g為2.8g ... 帶殼水煮蛋是蛋白質吸收率最高,維生素保存最佳,最有益心臟的吃法。
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