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一顆水煮蛋碳水化合物
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運動後馬上吃會變胖嗎? | manfashion這樣變型男
運動後補充一份均衡營養的輕食非常重要,建議攝入食物以碳水化合物與蛋白質 ... 還有像地瓜+1顆水煮蛋、幾顆杏仁果+低糖豆漿,或是一份馬鈴薯沙拉 ...
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