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一顆水煮蛋碳水化合物
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水煮蛋一顆蛋白質 - SQOF
2014/3/9 · 熱量為300卡以下, 碳水化合物與蛋白質為4~3:1 香蕉搭配一顆水煮蛋或無糖豆漿, 可以補充肝醣和修補肌肉所以茶葉蛋可以免了, 水煮蛋二天吃一次, ...
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