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一顆水煮蛋碳水化合物
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重訓&有氧後只嗑水煮蛋?「運動前+中+後」速效健身餐公開
... 課揮汗一波、激烈運動後,只吃簡單的蔬果沙拉或是一、兩顆水煮蛋裹腹, ... 運動時會用到脂肪以及碳水化合物作為能量,碳水化合物存量有限,所以 ...
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