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一顆水煮蛋碳水化合物
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防癌又能瘦!醫激推「7聰明吃蛋」寶典每天吃「完美攝取量 ...
最好是吃帶殼水煮的蛋,因為第一蛋白質好消化,水煮蛋的蛋白質消化率 ... 因為雞蛋裡的蛋白質成分可以產生飽足感,相較於碳水化合物,蛋白質所需的 ...
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