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一顆水煮蛋碳水化合物
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https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BE%8C%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83
運動後吃什麼?飲食控制階段,這樣吃才能真正增肌減脂。
... 滿頭大汗,結束後卻只吃簡單的蔬果沙拉或一兩顆水煮蛋來打發一餐。 ... 避免肌肉被當成能量燃燒:另外,專家建議要在運動後吃碳水化合物的第二個 ...
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「一顆水煮蛋碳水化合物」
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