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一顆水煮蛋碳水化合物
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任何時候吃水煮蛋,身體都能得到好處!許睿涵營養師認為
運動前吃水煮蛋⭕️宜沾鹽、吃鹹蛋「運動前吃蛋,個人建議將水煮蛋沾點鹽巴來吃,甚至可以用一顆鹹鴨蛋搭配碳水化合物食用」,許睿涵表示,運動過程中,鈉容易隨著排汗 ...
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