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【2023】營養師最新分享！涼拌菜、涼麵熱量與搭配原則懶人 ...

一般涼麵常常僅有一些小黃瓜及雞絲作為點綴，整體蛋白質及膳食纖維量非常不足，可以於吃涼麵時加上一顆蛋，並搭配燙青菜或水果，使得營養更均衡.

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