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高纖水果第1名竟是它！營養師更推這款：還可降血壓- 健康

營養 師李婉萍建議從深綠色蔬菜攝取纖維，像是地瓜葉、菠菜、青花菜；水果方面， ... 另外，柳丁和橘子半顆就有豐富的膳食纖維，還有護心血管的黃酮類 ...

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