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維他命C攝取量就綽綽有餘！吃橘子竟有那麼多意想不到的好處

營養 師李婉萍解釋，橘子含有豐富的維他命C，具保護細胞、增強白血球活性的效果，因此對於增強免疫力有相當大的助益。而根據國健署建議，每人每日維他命攝取量為100毫克為例 ...

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