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地瓜熱量一顆地瓜營養價值?熱量多少?[地瓜減肥法]介紹黃、紅

地瓜 雖是富含膳食纖維的養生植物，但是熱量不低，一顆中型地瓜熱量約90大卡，3顆就有270大卡，如果缺乏運動，又不限制主食，照這樣吃法，難怪更肥胖，當然連帶影響脂肪 ...

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