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地瓜減肥 - 夏雨的隨手生活筆記

也就因地瓜有取代白飯的效果，所以在吃地瓜餐減肥期間，絕對不能碰白飯； 1碗白飯的熱量，大約有300大卡，但是1顆約200g的地瓜，熱量只有100大卡左右。 雖說地瓜讓人有飽足 ...

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