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吃地瓜減重卻變胖？營養師：這樣吃才能降低熱量 - Tvbs新聞

高敏敏營養師建議，若早餐習慣吃白饅頭、白土司、麵包者，可以改成一顆中型地瓜。 有喜愛吃粥者，可以將地瓜一起煮成地瓜粥，取代部分白粥，也可增加膳食 ...

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