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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

將食物集中在8 小時內吃完，並禁食16 小時，只喝水、茶等無糖和無熱量的飲品。 52 ... 進食8 小時內也不能大吃大喝，還是需避免油炸物、高熱量食物、零食甜點、精緻碳水 ...

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