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【冷知識】四大高蛋白質海鮮吃鯖魚可美肌 - 蘋果日報

第三位是魷魚，100克約半碗份量的魷魚，含有15克蛋白質，另外，魷魚的鋅質含量較高，對頭髮和指甲健康都有益。 孔雀蛤（青口）排第四位，100克約8隻含有12 ...

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