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一鍋到底準備6個便當，備餐系列Ep.05 - 菜單市集

營養概算：每個便當約500大卡（依菜色組合有誤差）. ------ 食材表： 【1樣澱粉】 糙米3杯（使用4杯水）. 【2樣蛋白質】 泰式打拋豬：

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