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#分享#文長一年健康瘦十公斤體脂降9% - 女孩板 | Dcard

剛開始一天就只是跑個兩三公里，一周跑個三次，其實沒有很多，但我覺得一開始最重要的就是培養運動習慣，如果培養起習慣，其實久沒動身體還會覺得不 ...

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