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一週 瘦背
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Re: [問題] 女生新手請教 - PTT評價
一周 2-3天會用五公斤的啞鈴做動作深蹲分腿蹲羅馬尼亞分腿蹲等等約一 ... jior: 就開始一些核心跟上半身訓練,瘦瘦腰,肚子,手臂上半身, 03/12 21:49.
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