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3個超強”瘦腹動作” 持續練一周，肚子變小，臀也變翹 - udn Style

3個超強瘦腹動作動作1：曲膝提臀雙腳打開與髖部同寬，手指尖觸碰到腳跟，上背部完全平貼地面，腰部貼合，吸氣雙手往上，再往頭頂遠處的位置伸展延長 ...

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