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#問一個禮拜練2、3天真的沒效果嗎？ - 健身板 | Dcard

我目前一個禮拜是練2、3天，每次都是全身練，可是很多人說：「新手才能這樣，等你練久了，就必須分部位練了」，真的是這樣嗎？ - 重訓.

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