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大家在健身房重訓多久時間- 健身板 - Dcard

（如果時間夠多），感覺重訓完沒一點點有氧好像怪怪的，可是又有人說重訓完早早休息了，不然有氧之後掉肌肉，有人甚至建議練個幾組就好，我好亂啊⋯⋯ ...

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