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一週飲食控制
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筋肉媽媽專欄:瘦身八成來自飲食!我吃得很清淡 - 美麗佳人
為什麼很多人,自認為每天控制飲食到兩眼昏花,卻絲毫不見體型上的改變呢? ... 晚餐以清淡為主;運動上:我一週至少運動四次,運動類型是滑步機30-40分鐘,一週有兩次 ...
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