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一週飲食控制
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健身飲食菜單男女大不同!天天外食也不怕,吃對營養效果更 ...
坐式型態(Sedentary):屬於靜態生活,不能列入每週150分鐘身體活動累積量. (國民健康署). 健身飲食菜單的安排|熱量控制維持體態.
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