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一週飲食控制
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https://www.epochtimes.com/b5/21/6/17/n13029709.htm
一週瘦2公斤、血糖快速降三餐不減量減肥祕訣| 減重
他要想減肥,必須從控制飲食開始。我讓他做的第一件事,就是改變三餐。 需要強調的是,人的飲食習慣不能一下子改變太多,否則身體和心理受不了。
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