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一週飲食控制
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234瘦身飲食法|營養師建議234飲食法一週餐單及注意事項⚠️
而且應選擇攝取高纖的全穀類澱粉,如燕麥、 全麥麵包等,不但擁有豐富B 群、高纖維特性,更可幫助控制食慾。 減肥原理二:25%蛋白質避免肌肉流失.
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