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在一周內真的瘦下來！專家傳授一週運動菜單這樣規劃。

... 運動菜單，就能快速發揮燃脂作用，以下是路克為一般人規劃的完美一週健身計畫，想通往快速瘦身，本篇必收藏！ 為期一週的訓練計畫，頻率比強度更重要。

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